- reduz o stress
- promove uma permanente sensação de bem estar
- regula o funcionamento dos sistemas respiratório e digestivo
- equilibra a produção hormonal
- reduz a pressão sanguínea e os níveis de colesterol
- melhora o padrão de sono
- fortalece o sistema imunológico
- fortalece e alonga os músculos
- aumenta a capacidade de concentração e a criatividade
- melhora a qualidade de vida

Em outras palavras? Yoga torna a gente mais feliz.
A prática do yoga é democrática: não tem limite de idade, não depende de crença, nem de religião.

Tem uma contraindicação: problemas de coluna, lombar ou cervical, do tipo hérnia de disco ou bico-de-papagaio.
Por isso, antes de começar a praticar, você passará por um exame clínico no CIYMAM.

O CIYMAM oferece aulas para praticantes de todos os níveis, nas seguintes modalidades: Yoga Integrado, Iyengar Yoga, Hatha Yoga, Vinyasa Flow, Yoga para Gestantes, Yoga infantil.