Novembro de 2005

CLUBE DA CALCINHA
(Mídia on line)
Massagem abhyanga uma opção da medicina ayurvédica

...o homem é composto pelos 5 elementos da natureza: espaço (éter), ar, fogo, terra, água. A partier da combinação desses elementos são construídos os três conjuntos de características físicas e psicológicas que dão origem aos três perfis de seres humanos, chamados de doshas: Vata, Pita e Kapha.


REVISTA CRESCER
Ioga desde bebês.
"Além de exercitar a musculatura do abdomen da mãe, tranqüiliza a criança", diz Márcia De Luca.  


Outubro de 2005

REVISTA VIDA EXECUTIVA
O DIFERENCIAL INTERNO
Quem já ouviu falar de técnica que deixam uma pessoa calminha, mesmo quendo ela sabe que o prazo para entregar o relatório mensal está se esgotando...  Parec dificil? Nem tanto. "É só uma questão de descobrir o seu poder interior", garante Márcia De Luca

 
PORTAL SÃO JOSÉ DOS CAMPOS
A professora de yoga Márcia De Luca, conduzirá palestra vivencial "A Filosofia do Bem Viver". No Spa
Fazenda Igaratá
 
 
COMUNIQUE-SE
"A criança aprende os conceitos de uma prespiração mais longa, mais consciente e concentrada consequentemente se torna uma pessoa mais tranquila", explica Márcia De Luca.
 
 
MARIE CLAIRE
...segundo Márcia De Luca, um ventre fraco e dilatado por excesso de gordura acumulada pode sobrecarregar a coluna vertebral, gerando dores nas costas.
 
 
BONS FLUIDOS
A escolha, preparação e combinação do que é colocado no prato ajuda a purificar o organismo, mantendo o longe dos desequilibrios energéticos e das doenças, afirma Márcia De Luca.

 
VIDA & YOGA
"Para aqueles que preocupam com uma pele perfeita, corpo e cabelos bem-tratados, os cuidados devem vir desde uma boa noite de sono até a prático de yoga, de uma alimnetação saúdavel, meditação e massagens".

 
VIVASAÚDE 
A dieta é uma das ferramentas mais importantes para a ayurvedica. Há muitas variações, mas existe uma básica e especifica para cada dosha.
 

VENCER 
a prática constante e completa (posições corretas, relaxamento e meditação) da yoga ajuda a manter o corpo em funcionamento perfeito e cada órgão trabalhando a todo vapor.

Setembro de 2005

REVISTA CRIATIVA
Para dar uma força à “higiene mental”. A medicina ayurvedica sugere meditação. “Basta sentar-se confortavelmente, com a coluna ereta, e apenas prestar atenção no ritmo da sua sua respiração”. Ensina a consultora de ayurvédica e professora de yoga Márcia De Luca. “Comece com 5 minutos e vá aumentando aos poucos. É mais simples do que se imagina.”
 
 
SITE COMUNIQUE-SE
O Ciyma, Centro Integrado de yoga, meditação e ayurveda oferece curso de “meditação no som primordial”, dia 26 de setembro, das 19hs às 23hs. O curso ensina técnicas para aquietar a mente e relaxar o corpo, por meio da repetição de mantras vibratórios, reduzindo assim o stress físico e mental.
As vagas são limitadas e as inscrições devem ser feitas antecipadamente pelo telefone.
 
 
REVISTA PAIS E FILHOS
Importada dos Estados Unidos, as aulas com bebês chegaram aqui no Brasil no começo deste ano. Segundo Márcia De Luca, mãe de Ana Paula e Ana Luiza, que estuda os ensinamentos da prática há 25 anos e é professora há 15, é importante que a mãe e o filho estejam em  pleno dialogo, principalmente nos dois primeiros anos de vida.
 
 
DIÁRIO DE TAUBATÉ
O CIYMA, centro Integrado de Yoga Meditação e Ayurveda oferece curso de meditçaõ no som primordial, segunda, dia 26 de setembro, das 19 às 23hs. O curso ensina técnicas para aquietar a mente e relaxar o corpo, por meio da repetição de mantras vibratórios, reduzindo assim o stress físico e mental. As vagas são limitadas e as inscrições devem ser feitas antecipadamente
 
 
O ESTADO DE SÃO PAULO
Filosofia – voltado par aprofissionais de RH, o curso A Filosofia do Bem Viver acontece amanhã, às 17 horas, no Spa Fazenda Iguaratá. As inscrições devem ser feitas pelo telefone 3168 5096

Agosto de 2005

REVISTA VIDA SIMPLES
À  Prova de fogo
Para os ayurvédicos, comer está relacionado à eliminação de toxinas. Tudo o que entra deve sair do corpo para que nele não sobrem restos de comida se decompondo. Pelo fato de serem de lenta digestão, os alimentos crus não são bem-vindos. “O correto é cozinhá-los  um pouco para tirar sua rigidez e dixá-los al dente” afirma Márcia De Luca.
 
 
REVISTA DIETA JÁ
A Sabedoria que veio do oriente.
..a ioga, que fortalece o corpo e aquieta a mente. “Nesse método, a respiração tem de focar o equilíbrio da ansiedade. A prática ajuda a emagrecer porque melhora o metabolismo”, dia Márcia De Luca
 
REVISTA GUIA DA MAMÃE
Baby Yoga
Para as mães, as aulas fortalecem o abdômen e a musculatura pélvica. Nos bebês, estimula  acoordenação motora, os pontos nervosos nos pés e na mãos e a massagem evita cólicas, Márcia De Luca

Julho de 2005

JORNAL DIÁRIO DE TAUBATÉ
A professora de yoga Márcia De Luca será guia do grupo que participa do curso Seduction of the Spirit que o guru Deepak Chopra fará de 8 a 13 de agosto em San Diego nos Estados Unidos. Esse evento é direcionado para todas as pessoas que estão em busca do auto-conhecimento e auto-desenvolvimento.
 
 
REVISTA MEU NENÊ
Para estreitar ainda mais os laços entre mãe e filho após parto, a professora de ioga Márcia De Luca criou o Yoga Baby. São aulas semanais com duração de 30 minutos, em que mães e seus bebês, a partir de 3 meses, se beneficiam dessa prática milenar.
“Os exercícios são realizados pelas mamães e incluem toques de carinho nos filhotes”,explica Márcia.
 
 
REVISTA VIVA LEVE
Crença, religião, filosofia, modo de vida. Afinal o que é Ioga? Qual a origem e os benefícios desta prática.?
Ioga não é crença em nenhum poder sobrenatural, nem exige fé religiosa. Simplesmente expõe um caminho para a prática da auto-analise, deixando de lado qualquer teoria ou convicção, antiga ou moderna, de quem a pratica. Sua finalidade é uma só: conduzir o homem a compreender verdadeiramente a si próprio.
Praticar ioga é como aprender a jogar algo desde o início e embora pareça difícil no começo, com o tempo você aprende a entendê-lo e a jogá-lo.
 
 
REVISTA TRACKS
De acordo com a professora Márcia De Luca , são muitos os benefícios para as mães e bebês. “O período posterior ao parto é fundamental para o desenvolvimento emocional da criança. Por isso, o maior objetivo da aula é fazer com que ambos fortaleçam a conexão que existiu durante o tempo em que o bebê ficou no útero”
 
 
REVSITA MEDICINA AYURVEDA
“Eu não adiciono apenas anos à vida da pessoa, mas também vida aos anos dela”
Márcia De Luca   

   

Maio de 2005

REVISTA PAIS E FILHOS
Importadas dos Estados Unidos, as aulas com bebês chegaram aqui no Brasil no começo deste ano. Segundo Márcia De Luca, maãe de Ana Paula e Ana Luiza, que estuda os ensinamentos da prática há 25 anos e é professora há 15, é importante que a mãe e filho estejam em pleno diálogo, principalmente nos dois primeiros anos de vida. Para ela, mesmo com o bebê já fora da barriga, esse período ainda faz parte da gestação, e é muito importante que o pequeno receba toda a atenção do mundo.

 
REVISTA VIVA SAÚDE
Ioga para bebê? Isso mesmo! A professora Márcia De Luca (SP), idealizadora da modalidade, explica que a idéia surgiu a partir do pedido das próprias gestantes. Após o parto, as mães percebiam que os sons que faziam durante as aulas – o mantra “ommmmmm”, por exemplo – acalmavam os pequerruchos. Entãop a especialista em algo que pudesse estreitar o relacionamento entre a dupla.
 
 
REVISTA 7 DIAS COM VOCÊ
Bebes felizes e saudáveis
“as aulas também aumentam a auto-estima do bebê e podem transformá-lo em um adulto mais saudável e autoconfiante”, explica Márcia De Luca, professora e criadora da técnica.

 
JORNAL O ESTADO DE SÃO PAULO
“Chá deixa a pessoa aquecida e não tem calorias”(Daniela Silveira)
“faz parte de um hábito antigo. Gosto de tomar chás todos os dias, um pouco de cada vez, e costumo servir para as pessoas, os amigos, os meus alunos.Recepciono com chá e não com café. Além de ser gostoso, faz bem para a digestão, ajuda a limpar o organismo” afirma Márcia De Luca.
 
 
REVISTA 20&20
Terceiro Olho
Segundo os hinduístas, os chakras são pontos de energias que cada um de nós possui espalhados pelo corpo. “ São sete pontos principais, que começam na base da coluna e vão subindo até o topo da cabeça”, diz Márcia De Luca,. O terceiro olho se encontra no sexto chakra, chamado de ajña e localizado entre as sombrancelhas.”Este é um chakra extremamante importante no hinduismo, pois corresponde a intuição, percepção e desenvolvimento.. É através do conhecimento que se transceder e chegar à iluminação”, explica Márcia .
 
 
JORNAL FOLHA EQUILIBRIO
Começou a funcionar em São Paulo uma clinica de medicina ayurvedica (prática milenar indiana que envolve dieta, exercícios, uso de ervas e técnicas para ajudar na prevenção e tratamento de doenças) dentro do Ciyma (Centro Integrado de Yoga, Meditação e Ayurveda).

Abril de 2005

REVISTA FÓRUM & NEGÓCIOS
...a prevenção de doenças e a conquista da saúde são decorrentes da integração corpo-mente-espirito. É o que se ensina no Centro Integrado de yoga, Meditação e Ayurveda,  CIYMA.  “Muita gente inscreve-se pretendendo apenas fortalecer o corpo, mas acaba descobrindo que há muito mais a desenvolver e, em um mês, já começa a mostrar sinais de mudança”, “Aioga aquieta a mente, purifica e desintoxica o corpo e a alma, promove a integração com o universo”

 
GESTÃO E RH NEWS
“O colaborador consciente e com estilo de vida saudável certamente produzirá mais, usará menos o sistema de saúde, falatrá menos e se integrará melhor dentro da estrutura de trabalho, ficando mais motivado no seu dia a dia”, ressalta Márcia De Luca.
 
 
REVISTA VIDA SIMPLES
“Uma gestação feliz e saudável tem chance de garantir uma criança mais segura e preparada para a vida”,...O mundo dele agora é o seu mundo. Tudo que você pensar, sentir, comer, ouvir e falar será transmitido a ele, de alguma forma. Pensar que qualquer medo pode ser nocivo à criança faz a gente ter medo de ter medo, e não é preciso muito para entrar em pânico. Pare. Pensamentos e preocupações têm cura. E essa enxurrada
de sofrimentos tem um antídoto: meditação.
Meditar na gravidez é tão importante que, no Japão, ao descobrir a gravidez, as gestantes são estimuladas a praticá-la duariamente.
 
 
REVISTA ANA MARIA
Conhecidos há 6 mil anos, os chacras soa pontos que regulam o fluxo de energia e as funções do organismo. Aprenda a usá-los para melhorar a digestão.
“Ochacra do plexo solar, localizado na altura do estomago, age na metabolização dos alimentos. Ésó trabalhá-lo”, diz Márcia De Luca.

 
REVISTA CASA BEBÊ – ESP. CASA CLAUDIA
Acima de tudo a intenção é o que conta. “Se a comida for feita por uma pessoa enraividecida, essa energia é transmitida para o alimento”, afirma a consultora Márcia De Luca,..”Na verdade, o sabor mais importante é o sétimo – o amor.”

 
JORNAL – O PANTANEIRO
“Tudo o que a mãe sente, de bom ou de ruim, durante a gravidez é passado para o bebê, e após o nascimento é preciso que essa ligação continue e esse elo ganha fortalecimento com as aulas de yoga. O resultado está no rosto feliz e na mente dos bebês e mamães que saem orgulhosas e satisfeitas com as lições de carinho aprendidas após cada aula”, conclui Márcia De Luca.
 
 
JORNAL O ESTADO DE SÃO PAULO – VIDA&
Grávida também deve se exercitar
Segundo médicos, a não ser em casos especiais, exercício físico traz benefícios antes, durante e depois do parto.
...”s exercícios feitos durante os nove meses aliados a meditção, ajudaram a mantaer a calma na hora do parto. Na yoga para abebesm as mães fazem movimentos com eles no colo ou sentados no chão. É uma aula especial, com um objetivo diferente. Trabalhamos muito a respiração, o contato e a interação da mãe com o bebê”, explica Márcia De Luca.
 
 
JORNAL TRIBUNA DO NORTE
Yoga baby estreita laços com a mãe.
O yoga baby pode servir como um instrumento para estreitar ainda mais os laços entre a mãe e filho após o partoi. As aulas transmitem aos pequenos a tranqüilidade vinda dos sons e mantras cantados durante as aulas: “As aulas vêm de encontro ao trabalho iniciado durante a gestação, reforçando os laços afetivos e aumentando a auto-estima do bebê. Nas aulas, exp-lica Márcia De Luca, as mães realizam os exercícios do yoga e no decorrewr de cada posição incluem toques e carinhos nos filhos.

Março de 2005

JORNAL FOLHA DE SÃO PAULO - Equiíbrio
“Baby Yoga” fortalece união entre mãe e a criança
Márcia De Luca afirma que o objetivo principal desse tipo de prática é fortalecer o elo de afeto e confiança entre a mãe e o bebê. “Digo para as mães que o período de gestação não se resume aos nove meses. Para mim, os dois primeiros anos de vida ainda fazem parte da gestação, pois são muito importantes para a formação da criança, que devereceber toda a tenção da mãe”, diz a professora, que também dá aula para gestantes.               

REVISTA CARAS
Deepak Chopra e Márcia De Luca
Guru e Mestre brasileira de yoga na Índia.
Em sua sétima viagem ao país, a consultora dos livros Yoga, Meditação e Ayurveda, da coleção Caras Zen visitou o Spa Añanda, paraíso zen localizado ao pé do Himalaia.”Refletimos sobre a paz mundial e como desenvolver o amor incondicional em cada um de nós”...

RÁDIO METROPOLITANA FM – ELE DISSE ELA DISSE
Yoga e Alimentação Saudável foram os temas do Ele Disse Ela Disse Especial Saúde desta quarta-feira. O Doutor Sidney Federman, autor do livro Alimentos que Curam o Câncer falou o que devemos comer para prevenir inúmeras doenças e a Professora de Yoga Márcia De Luca contou um pouco sobre esta atividade que faz muito bem para o nosso corpo e nossa mente.
 
 
JORNAL - O ESTADO DE SÃO PAULO – Bem Estar
Na yoga para bebês, as mães fazem movimentos com eles no colo ou sentados no chão. Conversam com os filhos e terminam fazendo massagens neles para aliviar cólicas por exemplo. “É uma aula especial, com um objetivo diferente. Trabalhamos muito a respiração, o contato e a integração da mãe com o bebê”,. Explica a professora de ioga Márcia De Luca,...pioneira desse tipo de aula no Brasil.

 
JORNAL - O ESTADO DE SÃO PAULO – Bem Estar
Para quem gosta, não importa o nome, O divertido e prazeiroso é combinar semnetes, flores e ervas num resultado agradável ao olfato e ao paladar. “Costumo comprar misturas prontas e também tenho várias receitas que faço em casa e ensino aos meus alunos. Mas a minha preferida eu mesma faço, misturando gengibre cru, cabeças de cravo, pauzinhos de canela e semnetes. Coloco num bule com os ingredientes e água fervente. Depois, vou completando a mistura durante o dia com água”,...
 
 
REVISTA MEDICINA AYURVEDA
Cabe a ayurveda, por meio de sugestões alimentares, indicações de exercícios físicos, plantas medicinais, meditação, yoga e massagem, restabelecer esse equilíbrio. “É um sistema medicinal que prega o autoconhecimento como forma de prevenção dos mais diversos males”,...

Janeiro e Fevereiro de 2005

REVISTA BOA FORMA
Por os mantras podem trazer paz de espírito?
Segundo a filosofia indiana, os mantras são sons que existiam antes da fala e que vibram para gerar determinados efeitos como calma, conforto e proteção como se fosse uma espécie de reza. “O mais conhecido é o OM, simboliza a criação do universo e, por isso, garante poder e força”, explica Márcia De Luca, professora de ioga do Ciyma (Centro Integrado de Yoga, Meditação e Ayurveda),em São Paulo (SP). “Você pode repetir essa sílaba ´para ajudar a aquietar a mente e diminuir o intenso fluxo de pensamentos que bloqueia o nosso acesso à clareza e ao bem-estar”, acrescenta Márcia. Se prefirir, escolha uma oração da sua fé e recite-a (pode ser mentalamente!) quando precisar de paz.

REVISTA QUEM
“Para a ayurveda, a primeira causa de todas as enfermidades é o acúmulo de toxina. Se você conseguir eliminá-las, manterá um fluxo natural de energia,evitando males.” É assim, ‘respirando fundo’, que ela ensina como se começa a diminuir o estresse no dia-a-dia. Corpo e mente em sintonia são essenciais e o yoga é uma excelente prática para esse bem-estar.

REVISTA CARAS
Meditação na Índia
Pela 7ª vez na Índia, Márcia De Luca, consultorados livros Yoga ,Meditação e Ayurveda, DA COLEÇÃO Caras Zen, levou 15 alunos ao berço do yoga. “Meditamos às margens do rio Ganges e aprendemos muito”,...

Ver: 2006 - 2005 - 2004 e 2003